نقش تخم مرغ در تقویت موی سر

برای درک چگونگی کمک زرده تخم مرغ به موها، ابتدا باید درباره این صحبت کنیم که چه چیزهایی به مشکلات شایع مو مربوط می شود. یک برنامه غذایی ضعیف، انجام بیش از حد درمان های شیمیایی، استرس اکسیداتیو از محیط اطراف و استفاده از وسائل حرارتی استایل دهی به مو، همگی باعث از بین رفتن پروتئین های مو می شوند.

زرده تخم مرغ سرشار است از ویتامین هایی که می توانند موها را در برابر آسیب مقاوم کنند. همچنین زرده می تواند موهایی که به نظر خشک می آیند را مرطوب کند. زرده تخم مرغ به دلیل ترکیب خاص ویتامین هایی که در خود دارد می تواند یک غذای فوق العاده برای موها باشد. ویتامین A و E، فولات و بیوتین مواد مغذی هستند که تحقیقات بسیاری آنها را با رشد و سلامت موها مرتبط می دانند. یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی در دنیا کمبود آهن است. آهن برای تولید سلول های جدید بدن بسیار اهمیت دارد. هر زرده تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی آهن است.

مالیدن موضعی زرده تخم مرغ به پوستِ کفِ سر به ریشه موها ویتامین منتقل می کند. این یعنی موهای جدید قوی تر رشد خواهند کرد و کمتر در خطر ریزش و شکستگی هستند. حتی ممکن است موها سریعتر رشد کنند. البته چندین هفته طول میکشد تا نتایج خود را نشان دهد.

می توانید به عنوان راهی برای داشتن موهای سالم تر تخم مرغ های بیشتری را وارد برنامه غذایی تان کنید. خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند با تامین انواع ویتامین B و فولات به سلامت موها کمک کند. هرچه بهتر بدن را تغذیه کنید ظاهر موها نیز بهتر خواهد شد.

استفاده از زرده تخم مرغ برای مو یک درمان بسیار کم خطر است. با این حال اندکی عوارض جانبی وجود دارد. اگر به تخم مرغ آلرژی دارید آن را روی سر خود استفاده نکنید، حتی به عنوان درمان موضعی.

زرده تخم مرغ غذایی است که کلسترول بالایی دارد. با اینکه استفاده از یک تخم مرغ در روز هیچ ایرادی ندارد اما مصرف بالای آن می تواند شما را در خطر بیماریهای قلبی قرار دهد. افرادی هم که به بیماری قلبی و دیابت مبتلا هستند بیشتر باید این موضوع را جدی بگیرند.

منبع:

https://doi.org/10.1016/j.tifs.2017.10.022